Freestyle Combat

In de Freestyle combat les wordt er door middel van trap- en stootbewegingen gewerkt aan techniek, uithoudingsvermogen en actie-reactie. Denk aan een boxtraining, maar dan zonder de sparrondes. Er vindt dus geen fysiek contact plaats tussen deelnemers. Tijdens de les wordt er muziek gebruikt om het tempo van de bewegingen aan te geven. Tijdens de afsluiting van de les wordt er aandacht besteedt aan de ontwikkeling van de buikspieren en worden alle spieren verlengd door middel van rek- en strekoefeningen.

Zoeken op deze site: