Yin Yoga


Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je houdingen 3 tot 5 min. vasthoudt. 
Hiermee bereik je het bindweefsel en de dieper gelegen spieren. 
Het bindweefsel wordt langzaam gerekt en gehydrateerd,
waardoor er ruimte wordt gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. 

Ook stimuleert het de doorstroming van energie, door het activeren van de
energiebanen (meridianen), wat een positief effect heeft op je gezondheid. 

Daarnaast kunnen spanningen en stress loskomen,
waardoor je niet alleen ruimte creëert in je lichaam maar ook in je hoofd en hart!
 


Zoeken op deze site: