Navigatie

Klik hier voor alle lessen »

BBB & BBBB »
Barbell Workout »
BodyART Stretch »
Buikspierkwartier »
Combi les »
Dance Mix Workout »
Fit & Fun »
Fitball »
Keep FIT »
Pilates »
Senioren Fit & Fun 60 + »
Spinning »
Stretch & Relax »
Total Body Workout »
Ultimate BALLET Workout »
YOGA »
ZUMBA »
ZUMBA STRONG »
AED aanwezig in DPFC »

Fit & Fun

Dit is een low impact les waarin wij wisselende spiergroepen zullen trainen. Deze les is tevens geschikt voor ouderen.

Het complete welzijn van de mens en dus ook van de oudere mens hangt nauw samen met de gezondheid en het prestatievermogen van het lichaam.

Ondanks dat door eventuele ‘slijtage’ door ouder worden er mogelijk klachten zijn ontstaan, kan verantwoord bewegen juist helpen deze klachten te verminderen.

   


Naast het streven van het lichamelijk fit zijn, wordt er ook aandacht geschonken aan ontspanning en sociale contacten binnen het oefenprogramma.




Tijden:

• maandag 10.15-11.00  Fit & Fun (DPFC Zaal 2)
• donderdag 10.00-10.45  Fit & Fun (DPFC Zaal 2)


  




image/jpeg