BBB & BBBB » |
Barbell Workout » |
BodyART Stretch » |
Buikspierkwartier » |
Combi les » |
Dance Mix Workout » |
Fit & Fun 55+ » |
Fitball » |
Keep FIT » |
Pilates » |
Senioren Fit & Fun 60 + » |
Stretch & Relax » |
Total Body Workout » |
Ultimate BALLET Workout » |
YOGA » |
ZUMBA » |
AED aanwezig in DPFC » |
Na een simpele aerobe warming up waarbij het gehele lichaam wordt voorbereid op de specifieke spierversterkende oefeningen kan het gehele lichaam getraind worden. Spiergroepen die aan bod kunnen komen zijn buik, billen, benen, borst, rug, schouders, biceps en triceps.
Tijden:
|
Total Body Workout