Navigatie

Klik hier voor alle lessen »

BBB & BBBB »
Barbell Workout »
BodyART Stretch »
Buikspierkwartier »
Combi les »
Dance Mix Workout »
Fit & Fun 55+ »
Fitball »
Keep FIT »
Pilates »
Senioren Fit & Fun 60 + »
Stretch & Relax »
Total Body Workout »
Ultimate BALLET Workout »
YOGA »
ZUMBA »
AED aanwezig in DPFC »

Total Body Workout

Na een simpele aerobe warming up waarbij het gehele lichaam wordt voorbereid op de specifieke spierversterkende oefeningen kan het gehele lichaam getraind worden. Spiergroepen die aan bod kunnen komen zijn buik, billen, benen, borst, rug, schouders, biceps en triceps.




Tijden:

• maandag 09.15-10.00 Total Body Workout (DPFC Studio 2)
• maandag 19.15-20.00  Total Body Workout (DPFC Studio 3)
• maandag 19.15-20.00  Total Body Workout (Nesselande)
• dinsdag 09.15-10.00  Total Body Workout (DPFC Studio 2)
• dinsdag 19.15-20.00  Total Body Workout (DPFC Studio 2)
• woensdag 09.15-10.00  Total Body Workout (DPFC Studio 2)
• woensdag 19.30-20.15  Total Body Workout (Nesselande)
• vrijdag 09.15-10.00  Total Body Workout (DPFC Studio 2)
• vrijdag 09.15-10.00  Total Body Workout (Nesselande)


  





Total Body Workout