Navigatie

Klik hier voor alle lessen »

BBB & BBBB »
Barbell Workout »
BodyART Stretch »
Buikspierkwartier »
Combi les »
Dance Mix Workout »
Fit & Fun »
Fitball »
Keep FIT »
Pilates »
Senioren Fit & Fun 60 + »
Spinning »
Stretch & Relax »
Total Body Workout »
Ultimate BALLET Workout »
YOGA »
ZUMBA »
ZUMBA STRONG »
AED aanwezig in DPFC »

Total Body Workout

Na een simpele aerobe warming up waarbij het gehele lichaam wordt voorbereid op de specifieke spierversterkende oefeningen kan het gehele lichaam getraind worden. Spiergroepen die aan bod kunnen komen zijn buik, billen, benen, borst, rug, schouders, biceps en triceps.




Tijden:

• maandag 09.15-10.00  Total Body Workout (DPFC Zaal 2)
• maandag 19.15-20.00  Total Body Workout (DPFC Zaal 3)
• maandag 20.00-20.45  Total Body Workout (Nesselande)
• dinsdag 09.15-10.00  Total Body Workout (DPFC Zaal 2)
• dinsdag 19.15-20.00  Total Body Workout (DPFC Zaal 1)
• woensdag 10.00-10.45  Total Body Workout (DPFC Zaal 2)
• woensdag 20.45-21.30  Total Body Workout (Nesselande)
• donderdag 20.00-20.45  Total Body Workout (nieuw) (DPFC Zaal 3)
• vrijdag 09.00-09.45  Total Body Workout (DPFC Zaal 2)
• vrijdag 10.15-11.00  Totaal Body Workout (Nesselande)
• zaterdag 09.00-09.45  Total Body Workout (DPFC Zaal 2)
• zondag 10.30-11.15  Total Body Workout (nieuw) (Nesselande)


  





Total Body Workout